La terapia psicológica es un estilo de asistencia directa, centrada en el cliente para provocar un cambio en el comportamiento, ayudando a los clientes a explorar y resolver ambivalencias.
El objetivo es que la persona que acude a consulta aumente su capacidad para resolver sus problemas y para satisfacer sus necesidades, facilitando una buena relación consigo misma, con los demás y con el entorno. Es decir, restablecer el bienestar de la persona, desarrollar habilidades y recursos.
La Psicoterapia ayuda a la persona a ver y comprender lo que está pasando, cómo ha llegado a esa situación y a partir de ahí, desarrollar los posibles caminos o salidas, elegir el camino o caminos y ofrecer los apoyos necesarios para poder actuar.
Los problemas que llevan a las personas a terapia son preocupaciones comunes: (Pérdida de interés y sentimientos de abrumación, depresión, dificultades interpersonales, ansiedad , problemas de autoestima, problemas sexuales, fobias y temores, dificultades laborales, sentimientos de culpa, problemas de concentración, etc.), o simplemente no sabes que decisión tomar.
Muchas personas se muestran reacias a usar psicoterapia cuando surgen problemas como estos. En épocas anteriores investigaciones mostraban que las personas tenían preferencia a consultar médicos, sacerdotes, abogados etc., sin embargo en los últimos años la psicoterapia ha tenido mayor aceptación y ha demostrado su eficacia ya que es una disciplina validada científicamente.
Mitos y realidades:
TENGO QUE ESTAR MUY MAL PARA IR AL PSICÓLOGO | La psicología puede ayudar a todo aquel que lo esté pasando mal emocionalmente y a todo aquel que quiera conocer mejor lo que realmente siente y piensa. Ayudando a desarrollar técnicas o entrenar de habilidades. |
LA PSICÓLOGA HABLA, IGUAL QUE UN AMIGO | La terapia es un proceso donde se aplican técnicas adecuadas a cada caso con una metodología y objetivos acordados con el cliente. Está científicamente validada. |
EN TERAPIA, SI EMPIEZAS TE PASAS TODA LA VIDA | La duración de la terapia es variable, según sea la situación de la persona. Habitualmente es suficiente estar algunos meses acudiendo a una cita semanal. |
VOY A ACUPUNTURA, HACE LO MISMO | La acupuntura es muy eficaz para aliviar la intensidad de los síntomas y regula energéticamente y la psicología se encarga de ayudarte a encajar las cosas en tu mente. Son, pues, complementarias. |
¡TOMO PASTILLAS Y YA ESTÁ! | La medicación regula fisiológicamente, pero nunca va a la causa del problema. |
LA TERAPIA PSICOLÓGICA ES PARA LOCOS O PARA CASOS PERDIDOS. | El verdadero fin de la terapia psicológica, cualquiera que sea, es que el paciente o usuario aprenda significativamente herramientas que le permitan una mejor adaptación a su entorno y conseguir sus objetivos vitales acorde con los valores personales. |
TODAS LAS TERAPIAS PSICOLÓGICAS DURAN MUCHOS AÑOS.
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Las terapias actuales tienen como objetivo el problema actual por el que acude el cliente. Terapeuta y cliente establecen conjuntamente los objetivos de la terapia, la agenda y el contrato terapéutico para que el trabajo realizado tengan un rumbo. |
En definitiva, no hace falta tener una situación extrema para acudir a un psicólogo. No todo el mundo que acude al psicólogo tiene que tener un trastorno psicológico.
La persona que acude por primera vez al psicólogo se va a encontrar con una persona cercana, que entiende lo que le pasa y que le ayudará a resolverlo.
Pedir ayuda a un psicólogo no es ningún signo de debilidad, sino todo lo contrario, de inteligencia y de autoconocimiento. Denota una persona con apertura y afrontamiento ante las dificultades.
Me interesa profundizar en aspectos teóricos de la Terapia conductivo-conductual en terapia con niños y adolescentes con trastornos conductuales, fobia escolar, trastornos de socialización y comunicación. Gracias
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Hola Elisa,
gracias por tu comentario y sugerencias. lo tendré en cuenta para las proximas entradas que realice. ¿que es lo que más te ha gustado del blog? ¿te interesa a nivel profesional o personal? un saludo
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